こんにちは歯科衛生士の滝口です。

梅雨に入りジメジメする日が増えました。

この時期でも知らぬ間に脱水症状になることがありますのでこまめな水分補給が必要です。

皆さんは普段好まれてよく飲まれている物は何ですか？

脱水症、熱中症対策には水分だけでなく塩分補給も必要です。

そこでスポーツドリンクを飲まれる方も多いかと思います。水分補給以外にも糖分や電解質、アミノ酸、ビタミンなどをスムーズに補給できて疲労回復にも役立つなど優れた飲料なのですが、ダラダラ１日飲み続けると口腔内に大量の糖分が残り続けることになり、口の中が酸性に傾きむし歯になりやすい状態になります。

なので脱水症状予防には経口補水液か麦茶がおすすめです。

熱中症には十分気をつけて下さいね^_^